臨月

妊娠期間中の体重増加

さて、本日のお話は
妊娠してから増加した体重について
お話していきたいと思います✨

最初からまず公開しちゃいます!!!

これが妊婦検診時に測った体重の記録
一覧になります😊

トータルで見ると、

+7.4kg増

ということになりました‼️

もともと私は

160cm 45kg 体脂肪率 15〜18%

ということで痩せ形でした😙

仕事柄、パーソナルトレーナーということも
ありましたが・・・

以前の記事をご参考下さい☆

パーソナルトレーナーという仕事 👶妊娠発覚💡まで働いていた仕事 最初に わたしは妊娠὇...

妊婦の気になるお腹の大きさ(妊娠発覚〜11週) みなさんが気になるお腹の大きさをご紹介☝️😲 🌸妊娠11週になってい...

本来であれば、
+12kg まで増えて良かったそうですが
少しずつ増えていたけれど
全然体重が増えませんでした💔

それが胎児発育不全に繋がったのかは、
未だに分かりません・・・

出産してみないと先生にも
分からないと言われました。

子宮内胎児発育不全 妊娠中期 本日のお話は、胎児発育不全についてです。 これは私も検索するまでまさかわたしがこれに当てはまるとは思いも...

胎児発育不全のためか、
それとも体重があまり増えなかったからなのか
お腹の出方はほんとに最後の1ヶ月(臨月)になるまで
小ぶりで、
周りからは妊娠中期のお腹と
間違われるほどでした😔

ふんわりとしたワンピースなんて着たら
もはや分からないレベルです。

旦那さんからは妊娠後期なのに
気づかれないのも危ないと言われ、
お腹の大きさが分かるような服装を
していました😩💦

体重が増えなかったことはとても良いですが、
赤ちゃんの大きさに関係しているのではないかと
考えると不安でたまりませんでした。

あと、私の体重が増えにくかった理由として
良く動いていたことと便秘知らず
関係していると思います。

まずは運動の面でお話をすると、
元々の職業病で、
やはり動いていないと気持ち悪い💦

さすがにダンベルや器具を使ったトレーニング
などはおこなっていませんでしたが
有酸素運動(ウォーキング・スイミング)
はおこなっていました✨

おかげで妊娠中期に胎児発育不全と
言われてからは一切運動は禁止🚫に
なりましたが。泣

動かず横になっているようにと言われました。

横になっていると骨盤内に血流が良く回り、
赤ちゃんの成長にも繋がるらしいです✨

そして便秘知らずで私はすこぶる快調。
妊娠中なるとされている便秘に悩まされることは
一度もありませんでした。

水分と食物繊維をたくさん摂るので
必ず朝に一回、多い時だと夕食後に一回
出ておりました。

出る度に、赤ちゃんへの栄養が・・・

と思ってしまいましたが。笑

そのような形で、わたしの体重増加は
ゆるやか〜に進んでいきました😶

全然参考にならず申し訳ないですが、
一応気になることだと思うので
報告させていただきます!!!

本日も楽しんでいきましょうね♫

いいねを押してくれると大変嬉しいです😊💕

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🌸Bye☝️